湘东中学心理辅导中心自2003年成立以来，主要是针对现在中学生普遍存在的心理问题，如:学校适应问题、学习问题、人际交往问题、家庭关系问题、情绪问题、异**往问题、考试焦虑、中考压力、上网玩游戏问题等给予引导和帮助，以提高学生的心理健康水平。在各级领导的正确指导和老师们辛勤努力，心理咨询在理论和实践两方面都有了较大的进步，并计划在学生心理咨询的深度和广度方面加大力度发展，努力去塑阳光心态，育阳光少年、为营造阳光校园做贡献！
1、常见问题简答
（1）问：什么是心理咨询？
心理咨询是帮助身处困境的同学的重要手段，心理咨询老师通过创设良好的交流氛围，运用心理学知识和技术，促进同学重新认识自己，看到积极自我力量，找到前进的动力和资源，以帮助同学解除内心的烦恼、解决遭遇的难题、促进成长。心理咨询遵循三个重要的基本原则：保密原则、平等尊重原则和助人自助原则。心理咨询的范围包括：学业适应、人际关系、压力管理、情绪管理、恋爱心理、生涯规划，以及婚姻和家庭咨询等。
（2）问：哪些情况下可能需要心理咨询？
当您自己或身边同学有下列情况时，请考虑接受心理咨询的帮助：
遇到无法自己处理的生活事件；
学习或生活上压力过大或遭受到挫折，自己难以应付；
对许多重要事情都提不起兴趣和劲头；
情绪持续低落，有忧郁倾向；
饮食、睡眠习惯出现明显的改变；
感到失落、沮丧、悲痛、凄凉；
感到不公平、不甘、愤怒，甚至想要激烈报复；
遭遇生活中的重大改变或突发事件；
觉得人生没有意义，感到前途渺茫、没有希望；
对学习缺乏应有的兴趣和热情，无法胜任学业，成绩显著下降；
难以确定自己的未来生活的追求，感到无所适从；
人际关系不和谐，与周围同学相处困难，感到很不适应；
遭遇严重的人身侵犯或伤害；
沉迷于网络浏览、电脑游戏，难以自制或自拔；
任何因为其他原因或事件想要和心理咨询老师交流。
（3）问：心理健康教育中心除了心理咨询外还提供其他什么服务吗？
除了一对一的个别心理咨询以外，心理健康教育中心还面向广大同学开展以下教育活动和服务项目：
①团体训练。团体心理训练，是体验式学习的一种类型，它由两部分组成：行动和反思，通过团体成员探索式、体验式的学习、分享、反思，促进共同成长。团训由一系列小组游戏构成，在游戏中成员进行交互式学习，寓教于乐，参与度高，适合于不同类型的学习者。团训主题包括：沟通交往、团队建设、情绪管理等。
②课程教育。辅导中心老师开设了包括压力管理、情绪调节、人际交往、时间管理、自我成长、学习适应等多个主题的心理课，围绕中学期间的重要发展议题和心理健康维护与促进等内容开展课堂教学，教学方法包括课堂讲授、案例分析、影视鉴赏、小组讨论、课外任务、测评解读、技能练习等，形式鲜活、内容丰富。
③宣传推广。心理健康教育中心每年4-5月份和10-11月份各举办一次心理健康主题文化月活动，形式包括讲座、团训、心理电影赏析、心理情景剧等。此外，中心还不定期面向各年级同学们举办一些比赛项目，如心理健康校园推广项目大赛、心理情景剧大赛、心理健康宣传品设计比赛等。
④ 朋辈互助。心理健康教育中心通过培训和指导学生干部、心理委员、寝室长、朋辈成长联盟、心理协会等学生队伍，通过各种渠道开展丰富多样的心理健康朋辈互助和朋辈教育活动。
请关注我们，关注健康与成长！
