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【心理健康教育专题】用爱护航，从“心”出发

来源： 萍乡市湘东中学 日期：2023-11-22 16:03:14 点击：1550 属于：心理健康

心理健康教育是现代社会不容忽视的教育重点之一。近年来，湘东中学在上级部门的领导下，结合学校实际，积极推进心理健康教育工作。

01 与心灵相约——国旗下讲话

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
      大家早上好！今天我讲话的题目是“关爱心理共同成长”。     心理健康，小而言之，会影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，会影响着学习、工作和生活。因此，关注心理健康，显得尤为重要。     这世界上有这样一个人，他与我们形影不离，他了解我们的喜怒哀乐，他陪我们经历了所有的悲伤与欢乐，但却常常被我们忽略、挑剔甚至苛责，这个人就是我们自己。心理学家克里斯廷·内夫说：“把自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献。”为此，我向全体师生倡议：
1.珍爱生命。     生命是父母送给子女最珍贵的礼物。对于这份特殊的礼物，我们一定要好好珍惜。每一个人的生命只有，幸福、快乐、学业、事业、金钱、梦想都是以生命为载体，失去了生命，它们就失去了存在的意义。所以老师和同学们请珍爱自己的生命，不做任何伤害自己身体的事情，把自己照顾好。
   2.接纳自己     每个人都是独特的，要学会从多个角度丰富对自己的认识，我们每个人身上都有优势和不足，学会欣赏自己的闪光点，允许自己当下存在的不足，正确认识自我，积极悦纳自我。
   3.要学会调控情绪     情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准自己。无论是正性情绪还是负性情绪，都是我们生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好态度对待它。学会调适自己情绪，用合理的方式宣泄情绪。
   4.要学会及时求助     在我们成长的过程中，我们会遇到各种困扰和挑战，当我们自己难以支撑的时候，请学会及时求助。遇到烦心事，我们可以向家人与朋友敞开心扉，积极倾诉。我们也可以走进心理辅导室，主动寻求专业的心理支持与帮助，也可以拨打过全国心理热线12355，或者江西省心理热线966525，这些都是免费的，当然也可以寻求有偿的心理咨询服务，但必须是正规的心理咨询机构。我们要记住主动求助是强者行为。
  5.学会换位思考     作为同学的我们，应当关心身边的每一位同学，传递温暖和善意，理解遇到困境的同学所出现的悲伤或愤怒，耐心倾听他们诉说，同时还要细心留意身边同学的求救信号。你传递出去的善意，也许会在你需要的时候回到你的身边。
同学们，世间万千可”爱”，你可以爱神奇的大自然，你可以爱浩瀚的宇宙，你可以爱父母家人，你可以爱老师同学，但请别忘了爱自己，正如王尔德所说：爱自己是终身浪漫的开始。让我们脚踏实地，学会关注自己的内心成长，学会用积极的方式看待与解决问题，学会发现与珍惜生活中美好的瞬间，为自己书写幸福的青春时光。值此机会，愿所有师生身心健康，携手共成长。
我的讲话到此结束，谢谢大家！

（冯姿老师，国家二级心理咨询师，江西省教育学会中小学（幼）心理健康专业委员会第二届理事会理事，中国心理学会会员，市优秀心理健康教师和市骨干教师。冯姿老师在江西省文明办、江西省教育厅指导下，参加江西省青少年心理健康教育辅导中心组织的全省青少年“疫路护心”心理援助公益服务，在网络心理咨询岗位服务21小时，由江西省教育厅选聘为江西省中小学心理健康教育心理专家。在江西省中小学（幼）教师心理健康教育辅导能力培训活动中，作为江西省专家志愿者，带领湘东区一千余名教师开展线上心理教育研讨活动，并被省教育厅评为“优秀志愿者”。她所参编的高中心理健康教材《心理健康教育》，2017 年8月由江西人民出版社式出版，并通过各地新华书店发行。冯姿老师参编的《生命安全与健康教育·高二年级下册》已于2022年12月由江西人民出版社正式出版）

02 心心相融共成长——心理健康研讨会

为了更及时地发现学生的心理危机，更好地提高学校解决师生心理健康问题的水平，促进师生心理健康成长，我校召开心理健康教育工作研讨会，校领导班子及各年级核心成员与学生发展指导中心的冯姿老师、丁思仁老师与会。

会上，各级领导就“学生心理危机发现、干预与处理”等相关心理健康教育问题各抒己见、群策群力。冯姿老师则从专业角度出发，以浅显易懂的语言，从学生的日常生活和学习中常见的心理危机入手，详细讲解了如何及时发现、干预和处理学生的心理危机。

官学军书记指出，各年级要对学生的心理健康状况有深入的了解和关注，以便及时发现学生的心理问题，采取积极有效的干预措施，避免事态恶化。同时不容忽视的还有教师的心理健康，在平时的工作中也要关注压力较大的老师们，与其多沟通多交流，帮助我们的同事缓解焦虑情绪、释放外部压力。

吴放其校长强调，学校在学生心理健康工作的体系建设和具体工作落实中承担着主要职责，同时还要统筹教师、家长、社会等多方面的合力建设。学校要积极推进心理健康教育，从学科融合、综合实践活动等角度落实心理健康教育。

03 与健康同行——学生发展指导中心

湘东中学学生发展指导中心
湘东中学学生发展指导中心是为全校师生提供心理服务的场所。本中心开展形式多样的心理健康教育活动，包括心理健康课，建立心理健康档案、心理咨询、团体辅导、生涯规划、心理讲座、心理测评、心理社团活动、室内外心理素质拓展活动及其他形式的心理健康知识普及宣传。中心配备专职心理老师3名：一名国家二级咨询师，一名国家三级心理咨询师，一名省级二级心理咨询师。并建成了接待室内、心理咨询室、音乐放松室、沙盘游戏室、心理宣泄室、心理测评等功能较为完善的心理辅导设施。本中心将用“专业”和“爱心”与师生们共建温馨的心灵家园。

接待室

心理接待室是心理老师日常办公和接待学生预约登记的地方，在这里，学生们可以自由阅读心理杂志及心理书籍读物，徜徉在知识的海洋，探索心理学的奥妙，是学生们汲取心理营养，补充心理能量的好去处。

音乐放松室是师生纾解压力的场所，智能身心反馈音乐放椅，可用于师生压力释放、缓解失眠、焦虑，有助于提高学习工作效率。
沙盘游戏室通过创设自由、安全和受保护的空间，来访者自由选择沙具，在沙箱内自由表达、创造属于自己的世界，将来访者无意识内容意识化，进而帮助来访者探索内心世界，释放潜在压力和烦恼，提升自信心、想象力和创造力。

心理宣泄室配备智能互动宣泄仪、宣泄人、软墙报等物品，为来访者提供安全合理的宣泄场地。在心理老师的陪伴下，通过击打运动的方式，释放积聚已久的压力和不快，实现“把不快留在这里，把快乐带在身边”的宣泄目标。

   个体咨询室是师生诉说烦忧，纾解压力的场所。色调柔和温馨的咨询沙发，帮助来访者找到家的感觉。

   中心服务宗旨：增进学生心理健康，培养学生健全人格，帮助学生处理成长过程中的心理烦恼与困惑，促进身心和谐发展。
湘东中学以“用爱护航，从‘心’出发”的理念切实加强、扎实推进学校心理健康教育工作的开展，让教育有爱，更有温度！

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